열사병 문제가 심각해지는 계절입니다. 여름철 갑자기 어지럽고 식은땀이 나거나 두통이 심해졌다면 단순히 "더위를 먹었다"고 넘겨서는 안 됩니다. 심하면 생명을 위협하는 열사병일 수도 있기 때문입니다. 특히 65세 이상 어르신, 어린이, 야외 근로자, 만성질환자는 폭염에 더욱 취약합니다.

질병관리청에 따르면 폭염에서는 충분한 수분 섭취와 그늘, 휴식이 가장 중요한 예방수칙입니다. 이번 글에서는 열사병 초기증상, 열탈진과의 차이, 응급처치 방법, 병원에 가야 하는 위험 신호까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.

열사병이란?

열사병은 체온이 과도하게 올라가 40℃ 이상이 되면서 체온조절 기능이 제대로 작동하지 않는 응급질환입니다.

질병관리청에 따르면 적절한 치료가 늦어질 경우 뇌, 심장, 신장 등 여러 장기에 손상을 줄 수 있어 빠른 대처가 필요합니다.

핵심요약

구분열탈진열사병
체온대체로 40℃ 미만40℃ 이상
의식정상 또는 약간 어지러움혼란·의식저하 가능
피부땀이 많이 남뜨겁고 건조하거나 매우 뜨거움
위험도중간응급상황

열사병 초기증상 7가지

다음 증상이 나타난다면 즉시 시원한 장소로 이동해야 합니다.

① 심한 어지러움

② 극심한 두통

③ 메스꺼움과 구토

④ 심한 피로감

⑤ 근육경련

⑥ 의식이 흐려짐

⑦ 체온이 매우 높아짐

특히 의식저하가 나타난다면 즉시 119에 신고해야 합니다.

특히 폭염은 혈압에도 영향을 줄 수 있으므로 고혈압 환자는 더욱 주의해야 합니다.

열탈진과 무엇이 다를까?

많은 사람들이 열탈진과 열사병을 같은 질환으로 생각합니다.

하지만 차이가 있습니다.

증상열탈진열사병
어지러움있음심함
땀많이 남거의 없거나 매우 뜨거움
의식정상혼란 가능
응급실대부분 불필요즉시 필요

열탈진은 휴식과 수분 보충으로 회복되는 경우가 많지만 열사병은 생명을 위협하는 응급질환입니다.

응급처치 어떻게 해야 할까?

서울대학교병원에 따르면 다음 순서대로 응급처치를 시행하는 것이 도움이 됩니다.

① 시원한 장소로 이동

② 옷을 느슨하게 풀기

③ 찬물이나 젖은 수건으로 몸 식히기

④ 얼음팩을 목·겨드랑이·사타구니에 대기

⑤ 의식이 있다면 물을 조금씩 마시기

⑥ 의식이 없으면 음식이나 물을 먹이지 말기

⑦ 즉시 119 신고

응급처치 핵심

해야 하는 것하지 말아야 하는 것
그늘 이동햇빛 아래 눕히기
체온 낮추기억지로 물 먹이기
119 신고혼자 귀가시키기

이런 사람은 특히 위험합니다

  • 65세 이상
  • 어린이
  • 야외 근로자
  • 농업 종사자
  • 심장질환 환자
  • 당뇨병 환자
  • 고혈압 환자

질병관리청에 따르면 폭염 특보가 발효된 시간대에는 야외활동을 가능한 한 줄이는 것이 좋습니다.

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당뇨병 환자는 탈수와 혈당 변화가 함께 나타날 수 있어 더욱 세심한 관리가 필요합니다.

폭염 건강수칙 5가지

건강수칙설명
물 자주 마시기갈증이 없어도 수분 보충
한낮 외출 줄이기오후 시간대 야외활동 최소화
헐렁한 옷 입기통풍이 잘되는 옷 착용
충분한 휴식무리한 운동 피하기
몸 상태 확인어지러움이 있으면 즉시 휴식

평생건강운동연구소 인사이트 

질병관리청에 따르면 폭염에서는 물·그늘·휴식이 가장 중요한 예방수칙입니다. 평생건강운동연구소는 더위를 참는 것이 건강이라고 생각하지 않습니다.

몸은 위험할 때 반드시 신호를 보냅니다. 그 신호가 바로 어지러움, 두통, 메스꺼움입니다.

이를 무시하면 단순 열탈진이 열사병으로 진행할 수 있습니다.

특히 부모님이나 홀로 생활하는 어르신은 폭염 기간 동안 하루 한 번 이상 안부를 확인하는 것도 중요한 건강관리라고 생각합니다.

FAQ

Q1. 열사병은 열탈진과 같은 질환인가요?

아닙니다. 열사병은 체온이 크게 상승해 응급처치가 필요한 응급질환입니다.

Q2. 체온이 몇 도 이상이면 위험한가요?

일반적으로 40℃ 이상의 고체온이 나타나면 열사병을 의심합니다.

Q3. 물만 많이 마시면 예방되나요?

아닙니다. 수분 섭취뿐 아니라 그늘에서 휴식하고 한낮 야외활동을 줄이는 것이 중요합니다.

Q4. 누구에게 더 위험한가요?

고령자, 어린이, 만성질환자, 야외 근로자가 특히 위험합니다.

Q5. 언제 119를 불러야 하나요?

의식이 흐려지거나 체온이 매우 높고, 구토나 경련이 나타난다면 즉시 119에 신고해야 합니다.

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참고문헌·공식 출처

  • 질병관리청에 따르면 「온열질환 예방수칙」 및 「폭염 대비 건강수칙」
  • 서울대학교병원에 따르면 열사병은 신속한 체온 저하와 응급처치가 중요한 응급질환입니다.
  • 서울아산병원에 따르면 열사병은 치료가 지연되면 다장기 손상으로 이어질 수 있어 즉각적인 의료기관 치료가 필요합니다.